Leise Transformation

Wenn etwas im Außen Leise wird, kann es im Kopf sehr laut werden. Dann beginnen die Gedanken zu kreisen.

Die meisten möchten diesen Zustand so schnell wie möglich auflösen…

…oder suchen eine Möglichkeit sich mit sich selbst zu verbinden.

Genau hier beginnt unsere Zusammenarbeit.

Manchmal endet eine Phase, ein Job, eine Beziehung oder eine Rolle. Übergänge sind selten linear. Das Alte ist noch nicht ganz abgeschlossen, das Neue ist noch nicht ganz da. Ich begleite dich im Prozess innezuhalten, um das wahrzunehmen, was in dir laut werden möchte, Altes das sich nicht mehr passend anfühlt loszulassen und Neuem Raum zu geben.

Übergang

Neuorientierung

Im 1:1 Coaching und durch gezielte Wahrnehmungsübungen lernst du dich selbst und deine innere Landschaft besser kennen. So schulst du dein Selbst-Bewusst-Sein und kannst langfristig bewusste Entscheidungen treffen, die sich für dich stimmig anfühlen, sowohl beruflich als auch privat.

Selbst

Bewusst

Sein

Je besser du dich kennenlernst, desto nachhaltiger kannst du in deinem Alltag und im Beruf wirken. Kreativität ist dabei keine Frage des Talents. Sie ist eine Frage des Zugangs. Mit meiner Expertise als Mindful Coach und als Gestalterin helfe ich dir neue Perspektiven zu entwickeln und deinen nächsten Schritt zu gehen, der zu dir und deiner Lebensrealität passt. Was möchte in dir laut werden? Lass es uns gemeinsam herausfinden.

Wirksam

Gestalten

So arbeiten wir zusammen

Methoden können den Prozess unterstützen, sind jedoch immer als sinnvolle Ergänzung zum Coaching-Gespräch gedacht. Jede Sitzung ist individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Im Fokus unserer gemeinsamen Arbeit steht Präsenz und Zugewandtheit.

Dies ist eine Auswahl von Methoden, mit denen ich gute Erfahrung gesammelt habe

  • Bewusstes Hin-Hören
  • Tetralemma - zur Unterstützung von Entscheidungsfindung
  • Fragebogen zur Selbsteinschätzung
  • Karriereanker
  • GPOP - Golden Profiler of Personality (psychodynamische Selbsteinschätzung)
  • Arbeit mit inneren Anteilen
  • Klärung der eigenen Rolle(n)

Körperorientierte Übungen

  • Geführte Meditation/ Mindfulness Meditation, Bewegung, Bewusster Atem
  • Aktivierung der Sinne über Prinzipien von Neuroästhetik (z.b. Sound, Duft, Haptik)
  • Usui Reiki Ryoho

*Ich arbeite im Netzwerk mit erfahrenen Coaches, Berater:innen, Kreativen und Achtsamkeitstrainer:innen und bilde mich stetig weiter.

Unser gemeinsames Coaching zielt darauf ab, deine Fähigkeit dich selbst besser wahrzunehmen zu stärken und aus dieser Wahrnehmung heraus wirksam zu handeln.

Es ist ein Ziel- und Ressourcen-orientierter Prozess. Das bedeutet: Wir arbeiten mit dem was du mitbringst: deine Themen, deine Erfahrungen und mit deiner Motivation. Ich begleite dich, indem ich aktiv hin-höre, dich spiegle und dir helfe dich selbst zu reflektieren.

Coaching bedeutet hier: keine Beratung und keine Therapie. Es ist keine Selbst-Optimierung oder ein schnelles Fix-it. Coaching ist eine Einladung zur ehrlichen Selbstwahrnehmung, um nachhaltige Lösungen und deine nächsten Schritte zu entwickeln, die sich langfristig stimmig für dich anfühlen.

Du hast eine Frage oder möchtest wissen ob Coaching das Richtige für dich ist? Lies mehr dazu in den FAQs.

Oder schreib mir gerne eine E-Mail.

Coaching Themen sind so vielfältig wie das Leben selbst und können sowohl berufliche, als auch persönliche Weiterentwicklung betreffen.

Hier ein sind ein paar Beispiele:

Übergang/ Neuorientierung / Selbst-Entwicklung

  • Ich spüre etwas in mir möchte laut werden, benennen kann ich es noch nicht.
  • Meine alte Rolle hat sich verändert oder passt nicht mehr. Ich möchte mich weiterentwickeln und wissen was wirklich zu mir passt.
  • Ich wünsche mir Klarheit und Reflexion für ein neues Vorhaben.

Innere und Äußere Konflikte

  • Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung und möchte ein Gefühl für das bekommen, was sich richtig anfühlt.
  • Es fühlt sich so an als ob zwei (oder mehrere) Stimmen in mir sprechen. Ich weiß nicht auf welche ich hören soll.
  • Ich habe viele Ideen für Projekte, ich wünsche mir Klarheit für den ersten Schritt.

Resilienz und Erschöpfung

  • Ich fühle mich oft erschöpft. Ich funktioniere, aber zur Ruhe kommen fällt mir schwer.
  • Ich wünsche mir Leichtigkeit bei meinen Aufgaben und im Umgang mit meinen Mitmenschen.
  • Ich brauche einfach mal jemanden der zuhört.

(Selbst-)Führung

  • Ich leite ein Team und stehe oft zwischen den Stühlen. Ich möchte meine Sache gut machen.
  • Ich fühle mich oft fremdbestimmt, so als ob ich reagiere, anstatt zu agieren.
  • Ich komme immer wieder an den gleichen Punkt.
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