Leise Transformation

Wie viele Stunden zu dir passen, finden wir gemeinsam im ersten Kennenlerngespräch heraus.

Jedes Anliegen bringt sein eigenes Tempo mit sich. Manchmal hilft eine einzelne Session, manchmal passt eine Begleitung über einen längeren Zeitraum.

Je nach Thema und Komplexität biete ich Einzelsitzungen oder Pakete an, mit 3, 5 oder 9 Einheiten (im Zeitraum von 3 Monaten).

Meine Preise teile ich dir gerne im persönlichen Gespräch mit, nachdem wir herausgefunden haben, was du gerade brauchst.

Für Menschen mit geringerem Einkommen reserviere ich monatlich einen Platz zu einem reduzierten Preis. Sprich mich gerne dazu an.

Wenn du dich fragst ob Coaching das Richtige für dich ist, bedeutet es dass du bereits offen für Veränderung bist.

Coaching ist besonders wertvoll, wenn du dich in oder kurz vor einer Phase der Veränderung befindest und dir Begleitung dabei wünschst. Coaching ist wie ein Spiegel von außen. Es hilft dabei, dich selbst besser kennenzulernen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete nächste Schritte zu planen, die sich stimmig für dich anfühlen.

Weitere Fragen beantworte ich gerne im kostenlosen Kennenlerngespräch.

Wir arbeiten mit dem was du mitbringst: deine Themen, deine Erfahrungen und mit deiner Motivation.

Coaching ist

• ein Ziel- und Ressourcen-orientierter Prozess.
• ein Prozess zur ehrlichen Selbstwahrnehmung, um nachhaltige Lösungen zu entwickeln, die sich langfristig stimmig für dich anfühlen.
• eine Einladung zur Selbst-Entwicklung anstelle von Selbst-Optimierung

Was Coaching nicht leisten kann

• Coaching ist keine Beratung und keine Therapie.
• Es ist kein schnelles Fix-it.
• Begleitung in akuten psychischen Krisen, bei Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen oder wenn die Bewältigung des täglichen Lebens stark eingeschränkt ist.*

*In diesem Fall ist therapeutische Unterstützung der angemessenere Weg. Lies mehr dazu im nächsten Abschnitt oder kontaktiere mich per Mail.

Coaching und Therapie können sich manchmal gut ergänzen und kombinieren. Dies sollte im Einzelfall mit der praktizierenden Therapeutin abgesprochen und geprüft werden.

Coaching

• setzt eine weitgehend stabile psychische Gesundheit voraus und richtet den Blick nach vorne, auf Ressourcen, Ziele und konkrete nächste Schritte.
• Es kann dabei durchaus in die Tiefe gehen, je nachdem wie weit du bereit bist zu gehen.

Therapie

• zielt auf Gesundheit und die Linderung von Symptomen mit Krankheitswert und ist gesetzlich geregelt.
• Ein Therapeut arbeitet mit Diagnosen und behandelt psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder Traumata.

Wenn im Prozess aufkommt, dass therapeutische Unterstützung die passendere Begleitung wäre, spreche ich das offen an und unterstütze dich dabei deinen nächsten Schritt zu finden.

Eine Sitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten. Wir starten dort wo du gerade bist. Du erzählst was dich beschäftigt, und ich höre aktiv hin. Aus dem was du teilst entwickelt sich das Gespräch.

Je nach Thema und Moment können eine kurze Meditation oder Momente der Stille einfließen.

Am Ende jeder Sitzung schauen wir gemeinsam was du mitnimmst: einen Gedanken, eine Erkenntnis oder einen konkreten nächsten Schritt.

Coaching Themen sind so vielfältig wie das Leben selbst und können sowohl berufliche, als auch persönliche Weiterentwicklung betreffen.

Hier ein sind ein paar Beispiele:

Übergang/ Neuorientierung / Selbst-Entwicklung

• Ich spüre etwas in mir möchte laut werden, benennen kann ich es noch nicht.
• Meine alte Rolle hat sich verändert oder passt nicht mehr. Ich möchte mich weiterentwickeln und wissen was wirklich zu mir passt.
• Ich wünsche mir Klarheit und Reflexion für ein neues Vorhaben.

Innere und Äußere Konflikte

• Ich stehe vor einer wichtigen Entscheidung und möchte ein Gefühl für das bekommen, was sich richtig anfühlt.
• Es fühlt sich so an als ob zwei (oder mehrere) Stimmen in mir sprechen. Ich weiß nicht auf welche ich hören soll.
• Ich habe viele Ideen für Projekte, ich wünsche mir Klarheit für den ersten Schritt.

Resilienz und Erschöpfung

• Ich fühle mich oft erschöpft. Ich funktioniere, aber zur Ruhe kommen fällt mir schwer.
• Ich wünsche mir Leichtigkeit bei meinen Aufgaben und im Umgang mit meinen Mitmenschen.
• Ich brauche einfach mal jemanden der zuhört.

(Selbst-)Führung

• Ich leite ein Team und stehe oft zwischen den Stühlen. Ich möchte meine Sache gut machen.
• Ich fühle mich oft fremdbestimmt, so als ob ich reagiere, anstatt zu agieren.
• Ich komme immer wieder an den gleichen Punkt.

Leise(s) Coaching ist meine Art zu arbeiten, verwurzelt im Ansatz von Leise Transformation. Durch bewusstes Innehalten und Präsenz schulst du langfristig deine innere und äußere Wahrnehmung.

Du übst dich darin im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne sofort zu bewerten oder zu reagieren.

Achtsamkeit ist eine Haltung, eine wiederholte Einladung innezuhalten und sich selbst offen und wohlwollend zu begegnen.

Systemisches Coaching

• betrachtet dich im Kontext deiner Beziehungen, Rollen und Systeme: Familie, Arbeit, Gesellschaft.
• geht davon aus dass Muster und Dynamiken oft nicht nur in uns entstehen, sondern im Zusammenspiel mit unserem Umfeld.

Psychodynamisches Coaching

• schaut auf das was unter der Oberfläche liegt: auf wiederkehrende Muster, innere Konflikte und unbewusste Impulse die unser Handeln beeinflussen, oft ohne dass wir es merken.

Ich verbinde beide Ansätze. Das bedeutet: wir schauen auf dich als ganzen Menschen, mit deiner Geschichte, deinen Rollen und deinen inneren Anteilen. So verstehst du besser was dich heute antreibt und was dich zurückhält.

Der Erfolg des Coachings hängt vor allem von deiner Offenheit ab. Je mehr du bereit bist dir selbst ehrlich zu begegnen, desto mehr kann entstehen.

Wozu ich dich einlade: dich selbst besser kennenzulernen. Ich begleite dich in Phasen von Veränderung und unterstütze dich dabei Klarheit und Gelassenheit in inneren und äußeren Prozessen zu finden.

Wie schön, dass du Interesse an unserer Zusammenarbeit hast. Meld dich gern per E-Mail info@leise-transformation.com. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.

Ich freue mich drauf dich kennenzulernen.

Neuroästhetik — oder Neuroarts — ist die Erforschung, wie Kunst und ästhetische Erfahrungen den Körper, das Gehirn und das Verhalten messbar verändern — und wie dieses Wissen in spezifische Praktiken übersetzt wird, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Ästhetische Erfahrungen sind dabei die Gefühle, Emotionen und Wahrnehmungen, die aus jeder Kunstform entstehen — vom Musikhören über das Betrachten eines Gemäldes bis hin zum Erleben eines gestalteten Raumes.

Ich praktiziere Reiki nach Usui Reiki Ryoho, einer japanischen Methode die auf Mikao Usui zurückgeht. Durch sanftes Handauflegen und Präsenz, kann deine Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden, wodurch tiefere, meditative Entspannungszustände entstehen können und damit Zugang zu inneren Bildern oder Prozessen auf die man im Alltag keinen Zugriff hat.

Reiki-Sitzungen können einzeln oder in Kombination mit Coaching gebucht werden, in Berlin vor Ort.

Reiki ergänzt die Coaching-Arbeit dort wo Worte allein nicht ausreichen.

In einer Zeit, die von wachsender Komplexität, Krisen und fortschreitender KI-Entwicklung geprägt ist, setzt Leise Transformation einen bewussten Gegenpol. Ich bin präsent. Ich höre hin und gebe dir Raum, damit das was in dir laut werden will, gehört werden kann und du deinen nächsten Schritt wirksam gestalten kannst.

Ich glaube dass der Körper oft schon weiß was der Kopf noch sucht. Deshalb nutze ich Meditation, Bewegung und künstlerische Installationen, um Räume zu schaffen die es dir ermöglichen dich selbst besser wahrzunehmen, ohne sprechen zu müssen.