Das ist wirklich unterschiedlich. Jedes Thema und jeder Mensch bringt sein eigenes Tempo mit. Manche kommen mit einer einzelnen Einheit weiter. Andere wünschen sich eine Begleitung über einen längeren Prozess. Dafür biete ich Pakete an: 3, 5 oder 9 Einheiten, im Zeitraum von 3 Monaten.
Was für dich am besten passt, finden wir gemeinsam heraus, in einem kostenlosen Kennenlerngespräch (30 Min.), dort bekommst du eine erste Einschätzung von mir.
Für Menschen mit geringerem Einkommen reserviere ich monatlich einen Platz zu einem reduzierten Preis. Sprich mich gerne dazu an.
Unser gemeinsames Coaching zielt darauf ab, deine Fähigkeit dich selbst besser wahrzunehmen zu stärken und aus dieser Wahrnehmung heraus wirksam zu handeln.
Lies dazu mehr im nächsten Abschnitt oder kontaktiere mich per Mail.
Coaching ist dann sinnvoll wenn du dich in oder kurz vor einer Phase der Veränderung befindest, ein altes Muster durchbrechen möchtest, eine wichtige Entscheidung vor dir hast, oder das diffuse Gefühl hast, dass etwas nicht mehr stimmt, du aber noch nicht weißt was das sein könnte oder wie dein nächster Schritt aussieht. Vielleicht suchst du auch einfach jemanden der wirklich zuhört.
Wenn du dich fragst ob Coaching das Richtige für dich ist, bedeutet es bereits dass etwas in dir aufmerksam geworden ist und du bereit für Veränderung bist.
Weitere Fragen beantworte ich gerne im kostenlosen Kennenlerngespräch.
Coaching und Therapie können sich gut ergänzen und kombinieren. Dies sollte im Einzelfall mit der praktizierenden Therapeutin abgesprochen und geprüft werden.
Wenn im Prozess aufkommt, dass therapeutische Unterstützung sinnvoller wäre, spreche ich das offen an und unterstütze dich dabei einen passenden nächsten Schritt zu finden.
Eine Sitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten. Wir starten dort wo du gerade bist. Du erzählst was dich beschäftigt, und ich höre aktiv hin. Aus dem was du teilst entwickelt sich das Gespräch.
Je nach Thema und Moment können körperorientierte Übungen, eine kurze Meditation oder Momente der Stille einfließen.
Am Ende jeder Sitzung schauen wir gemeinsam was du mitnimmst: einen Gedanken, eine Erkenntnis oder einen konkreten nächsten Schritt.
Coaching Themen sind so vielfältig wie das Leben selbst und können sowohl berufliche, als auch persönliche Weiterentwicklung betreffen.
Hier ein sind ein paar Beispiele:
Das Wort Mindful übersetze ich mit bewusster Wahrnehmung. Wir trainieren in unserer gemeinsamen Arbeit deine innere und äußere Wahrnehmung.
Du lernst im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne ihn sofort zu bewerten oder darauf zu reagieren.
Achtsamkeit ist eine Haltung, eine wiederholte Einladung innezuhalten und sich selbst offen und wohlwollend zu begegnen.
Systemisches Coaching betrachtet dich im Kontext deiner Beziehungen, Rollen und Systeme: Familie, Arbeit, Gesellschaft. Es geht davon aus dass Muster und Dynamiken oft nicht nur in uns entstehen, sondern im Zusammenspiel mit unserem Umfeld.
Psychodynamisches Coaching schaut auf das was unter der Oberfläche liegt: auf wiederkehrende Muster, innere Konflikte und unbewusste Impulse die unser Handeln beeinflussen, oft ohne dass wir es merken.
In unserer gemeinsamen Arbeit verbinde ich beide Ansätze. Das bedeutet: wir schauen auf dich als ganzen Menschen, mit deiner Geschichte, deinen Rollen und deinen inneren Anteilen. So verstehen wir besser was dich heute antreibt und was dich zurückhält.
Nein, es gibt keine Garantie, da bin ich ganz ehrlich.
Was ich dir auch ehrlich sagen kann: es lohnt sich immer in einen Coaching Prozess zu investieren. Du bekommst die Chance dich selbst besser kennenzulernen und Begleitung bei herausfordernden inneren und äußeren Prozessen. Das hilft dir langfristig gelassener, klarer und selbst-bewusster zu sein und dein Leben wirkungsvoll zu gestalten.
Der Erfolg des Coachings hängt maßgeblich von deiner Motivation ab. Je offener du dem Prozess begegnest, desto erfolgsversprechender ist der Prozess.
Coaching funktioniert am besten wenn du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen und neue Perspektiven einzunehmen
Wie schön, dass du Interesse an unserer Zusammenarbeit hast. Meld dich gern per E-Mail info@leise-transformation.com oder schreib mir direkt henriette@leise-transformation.com Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.
Ich freue mich drauf dich kennenzulernen.
Neuroästhetik — oder Neuroarts — ist die Erforschung, wie Kunst und ästhetische Erfahrungen den Körper, das Gehirn und das Verhalten messbar verändern — und wie dieses Wissen in spezifische Praktiken übersetzt wird, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Ästhetische Erfahrungen sind dabei die Gefühle, Emotionen und Wahrnehmungen, die aus jeder Kunstform entstehen — vom Musikhören über das Betrachten eines Gemäldes bis hin zum Erleben eines gestalteten Raumes.
Ja, das ist möglich. Reiki-Sitzungen können einzeln oder in Kombination mit Coaching gebucht werden, in Berlin vor Ort.
Ich praktiziere Reiki nach Usui Reiki Ryoho, einer japanischen Methode die auf Mikao Usui zurückgeht. Durch sanftes Handauflegen und Präsenz, kann deine Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden, wodurch tiefere, meditative Entspannungszustände entstehen können und damit Zugang zu inneren Bildern oder Prozessen auf die man im Alltag keinen Zugriff hat.
Reiki ergänzt die Coaching-Arbeit dort wo Worte allein nicht ausreichen. Sprich mich gerne darauf an.
In einer Zeit, die von wachsender Komplexität, Krisen und fortschreitender KI-Entwicklung geprägt ist, setzt Leise Transformation einen bewussten Gegenpol. Ich bin präsent. Ich höre hin und gebe dir Raum, damit das was in dir laut werden will, gehört werden kann und du deinen nächsten Schritt wirksam gestalten kannst.
Ich glaube dass der Körper oft schon weiß was der Kopf noch sucht. Deshalb nutze ich Meditation, Bewegung und künstlerische Installationen, um Räume zu schaffen die es dir ermöglichen dich selbst besser wahrzunehmen, ohne sprechen zu müssen.